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Technik-Training im Fussball

Ziele des Techniktrainings:

Situationsangemessenes, variables Anwenden aller relevanten Fußballtechniken im Wettspiel (d.h. Technik muss auch im Wettspiel trainiert werden). Das Erlernen neuer Techniken sollte in ermüdungsfreiem Zustand erfolgen (Konzentrationsfähigkeit), bereits erlernte Techniken können in jeder Phase des Trainings stattfinden (in Verbindung mit konditionellen und taktischen Übungen).

Lernstufen im Techniktraining:

  • Erwerben/Erlernen (Grobform der Technik)
  • Stabilisieren
  • Verfeinern (hin zur Fein-/Feinstform)
  • Automatisieren (variables Anwenden)

    • Merkmale guten Techniktrainings:

  • Immer beidseitig (beide Füße) trainieren und jeweils
    hohe Wiederholungszahlen ermöglichen
  • Möglichst mit Torabschluss trainieren und Doppelaktionen einbauen
    (z.B. Flanke von außen mit Kopfball-Abschluss)
  • Motivation und Spaß durch Wettkämpfe (Torabschluss) fördern

    • Übungen bzw. Übungsformen im Techniktraining:

  • Wichtig: klar vorgegebene Ball- und Laufwege und Techniken.
  • Demonstration der Technik und der Übungsabläufe
  • Auf korrekte Ausführung achten (hohes Tempo ist beim Erlernen nicht
    wichtig). Fehler immer korrigieren
  • Einzel- bzw. Gruppenkorrekturen sowie eine neuerliche Demonstration
    des Trainers bei häufigen/typischen Fehlern gewährleisten, dass eine
    Technik nicht falsch erlernt wird
  • Genaue Regelvorgaben zum Ablauf der Übung machen
  • Vom Leichten zum Schweren (den Anspruch der Übungsformen im
    Zeitverlauf steigern)
  • Bei Fortgeschrittenen können verschiedene Techniken
    in den Übungsablauf eingebaut werden

    • Spielformen im Techniktraining:

  • Das variable Anwenden von Techniken kann nur
        in Spielformen trainiert werden.
  • Die Spielformen sollten so gestaltet sein, dass Sie durch
    Organisation/Regeln die gewünschten Techniken im Spiel häufig
    provozieren (Provokationsregeln)
  • Steuerbare Variablen: Spielfeldgröße, Anzahl der Spieler,
    Anzahl/Stellung/Größe der Tore, Taburäume, Abseitsregel,
    Tore zählen mehrfach etc.
  • Je mehr Spieler, desto geringer ist die Wiederholungszahl (s.o.)
  • Die Spielform mit der höchsten Wiederholungszahl ist 1:1
  • Wenn möglich, mit Toren und Torhütern trainieren (Motivationsaspekt)


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