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Technik-Training im Fussball
Ziele des Techniktrainings:
Situationsangemessenes, variables Anwenden aller relevanten Fußballtechniken im Wettspiel (d.h. Technik muss auch im Wettspiel trainiert werden).
Das Erlernen neuer Techniken sollte in ermüdungsfreiem Zustand erfolgen (Konzentrationsfähigkeit), bereits erlernte Techniken können
in jeder Phase des Trainings stattfinden (in Verbindung mit konditionellen und taktischen Übungen).
Lernstufen im Techniktraining:
Erwerben/Erlernen (Grobform der Technik)
Stabilisieren
Verfeinern (hin zur Fein-/Feinstform)
Automatisieren (variables Anwenden)
Merkmale guten Techniktrainings:
Immer beidseitig (beide Füße) trainieren und jeweils
hohe Wiederholungszahlen ermöglichen
Möglichst mit Torabschluss trainieren und Doppelaktionen einbauen
(z.B. Flanke von außen mit Kopfball-Abschluss)
Motivation und Spaß durch Wettkämpfe (Torabschluss) fördern
Techniktraining in Übungsformen:
Wichtig: klar vorgegebene Ball- und Laufwege und Techniken.
Demonstration der Technik und der Übungsabläufe
Auf korrekte Ausführung achten (hohes Tempo ist beim Erlernen nicht
wichtig). Fehler immer korrigieren
Einzel- bzw. Gruppenkorrekturen sowie eine neuerliche Demonstration
des Trainers bei häufigen/typischen Fehlern
gewährleisten, dass eine
Technik nicht falsch erlernt wird
Genaue Regelvorgaben zum Ablauf der Übung machen
Vom Leichten zum Schweren (den Anspruch der Übungsformen im
Zeitverlauf steigern)
Bei Fortgeschrittenen können verschiedene Techniken
in den Übungsablauf eingebaut werden
Techniktraining in Spielformen:
Das variable Anwenden von Techniken kann nur
in Spielformen trainiert werden.
Die Spielformen sollten so gestaltet sein, dass Sie durch
Organisation/Regeln die gewünschten Techniken im Spiel häufig
provozieren (Provokationsregeln)
Steuerbare Variablen: Spielfeldgröße, Anzahl der Spieler,
Anzahl/Stellung/Größe der Tore, Taburäume, Abseitsregel,
Tore zählen mehrfach etc.
Je mehr Spieler, desto geringer ist die Wiederholungszahl (s.o.)
Die Spielform mit der höchsten Wiederholungszahl ist 1:1
Wenn möglich, mit Toren und Torhütern trainieren (Motivationsaspekt)
