Aufwärmen vor dem Spiel

Ziel:
Physisches und psychisches Vorbereiten der Spieler auf den Wettkampf. Hier ist es Pflicht, positionsspezifische Techniken und taktische Verhaltensweisen einzubringen, damit jeder Spieler sich das notwendige Timing zu Spielbeginn durch intensives Aufwärmen bereits erarbeitet haben.

Beispiel: Köpft ein Stürmer erst nach Spielbeginn zum ersten Mal an diesem Tag auf das Tor, ist es unwahrscheinlich, dass dieser Kopfball erfolgreich ist. Das letzte Erleben dieser Bewegungssituation liegt vielleicht schon mehrere Tage zurück (Abschlusstraining).

Das heißt ganz pauschal gesagt: Stürmer üben schwerpunktmäßig Torabschluss, Mittelfeldspieler Passpiel und Flanke, Abwehrspieler 1:1-Situationen, Torhüter entsprechend alle Arten von Torschusssituationen. Gruppentaktische Übungen sollten auch stattfinden (Angriff gegen Abwehr, 2:2, 3:3 usw.). Dazu natürlich alle erforderlichen Grundtechniken üben. Genügend Bälle sollten vorhanden sein (auch beim Auswärtsspiel).



FUSSBALL Trainingskartothek - "Aufwärmprogramme"

FUSSBALL Trainingskartothek - "Dehnübungen/Stretching"